朝起きて、風呂でじっくりと腰を温めてから、バスタブに入ったままでヒンズースクワット。 これが私のぎっくり腰対処法。もう一つはプールでゆっくりと平泳ぎで泳ぎ続ける方法も対処法。 プールにいっている暇がないので、お風呂対処法。 ２時間もお風呂に入…